1月20日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進系列發布會。會上，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病研究所所長唐旭東介紹了春節期間的“養生三寶”。
第一寶，是“常吃生蘿卜”，不管是青蘿卜還是紅蘿卜，生吃以后都可以消食下氣、幫助消化，而且口味很好，媲美水果。
第二寶，是“戶外走一走”。因為春節期間吃得多、運動得少，很可能只吃不動。不妨戶外走一走，做一些簡單伸展運動，活動一下關節，特別是原來就脾虛，消化功能不好的人，吃得不對付，或者吃得稍微多一點就消化比較差的人，更應該注意這一點。
第三寶，是“適時瞇一覺”。在繁忙勞累的春節期間，適時休息一下、瞇一覺，這是養生的法寶。他建議民眾午后得空休息一下，這對于補足精神、緩解疲勞、解除困倦是非常好的，同時也有利于胃腸蠕動和食物消化。(記者 郎佳慧)
責任編輯：【羅攀】
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