半馬多少公里：半馬全長是13.1英里，折合為21.0975公里。
知識延伸：
對于很多跑者來說，半程馬拉松是比較適合的運動。因為半馬長度夠長，又不至于太長，所以既有挑戰性，又不用消耗太多精力練習。因此，半馬也成為了全世界參與人數增長最快的跑步運動。
初次參加者要注意：
1.跑步前，我們必須提前熱身。冷啟動不僅會帶來傷害，還會消耗更多的體力，這樣我們就會落后。你可以跑步或原地熱身。一定要熱身。
2.起跑后，不要隨著人流沖刺，千萬不要以超出你能力的速度跑步。
3.在每個供水站喝水。一小口就夠了。10公里后，如果你出汗很多，你可以多喝水，或者喝一些運動飲料來補充電解質。
4.最后那一段路是最危險的，盡量不要沖刺。突然的刺激使心臟負荷過大，容易發生意外。
關鍵詞： 半馬多少公里 初次參加者要注意什么 馬拉松 跑步運動
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