腎結石不能吃什么？如何預防腎結石？

腎結石不能吃什么?

腎結石患者在飲食上有諸多的禁忌的，有一些食物是絕對不能吃的，一旦吃了后果是很嚴重的，而作為腎結石患者對于不能吃的食物一定要了解，這樣才可以做好預防工作。

一、草酸食物

專家提醒患者，在平時生活中應該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會導致腎臟負擔加重同樣嚴重的影響到腎結石的治療以及恢復。尤其是一些癥狀比較嚴重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此來有效的控制病情。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對于腎結石患者而言無疑是催命符，患者在平時生活中一定要謹慎食用。

除此之外患者在平時生活中還要特別的注意一點，那就是盡量的不要吃豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類食物同樣會導致腎結石的病情加重。

二、禁忌的水果

水果是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的食物，經常食用水果不但可以幫助我們有效的補充大量的水分，同時其中所含有的維生素、無機鹽、礦物質等營養物質對我們人體而言也非常的有益。這些營養物質可幫助我們有效的增強抗病能力，從而起到預防疾病的作用。但是患有腎結石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花果干、核果等。

除此之外一些酸性的水果也不能食用，比如像蘋果、柑橘等。而對于一些癥狀比較輕的患者，這類水果雖然可以食用但必須要注意適量，否則的話同樣不利于病情的控制以及恢復。

三、忌飲料

患有腎結石的患者在平時生活中需要忌口的食物有很多，除了以上這些含有草酸的蔬菜以及水果之外，在飲料方面也有諸多方面的禁忌。專家提醒，患有腎結石的患者應該少吃些含鈣量高的食物，比如像豆制品、動物骨頭等，以免增加腎臟的負擔從而不利于病情的恢復。除此之外一些含鈣量高的飲品也應該適量少喝，比如像牛奶、豆漿等，這類飲品中不僅含鈣量高而且還有大量的蛋白質，都是不利于患者健康的。

除此之外患者在平時生活中還要注意盡量的少喝酒，過量的飲酒容易誘發腎結石。而且喝酒在干擾體內一系列代謝，干擾內環境酸堿度后增加結石的發病機會。因此，酒精也是腎結石不能吃的食物之一。

四、忌葷食

腎結石在患病治療期間還應該注意少吃些葷食，比如像牛肉、羊肉等食物，這類食物中所含有的大量蛋白質同樣不利于患者的健康。除此之外還應該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動物內臟更要注意少吃，以免導致腎臟的負擔加重。

面對腎結石不能吃的食物有哪些這個問題，以上這些食物都是必須要禁止食用的，尤其是一些動物肉類以及動物內臟等食物，更要注意少吃。

如何預防腎結石?

針對腎結石來說，其實預防腎結石一點都不神秘，只要我們稍加注意，養成良好生活習慣，就能預防患上腎結石，建議大家注意以下幾點：

不要小看你的汗水。桑拿、瑜伽和劇烈運動可能對你的健康有好處，但也可能會導致腎結石。因為這些運動都會使人體出汗而失去水分，從而產生更少的尿液，出汗越多，尿液就越少，這很容易使一些礦物質在腎臟和泌尿道積累而形成結石。所以，避免腎結石的最好措施就是多喝水以增加尿量，尤其是在運動大量出汗后要保持充足的水分。

在飲食方面，一個常見的誤解是：勿吃富含草酸鹽和鈣的食物，可降低形成草酸鈣腎結石的可能性，雖然理論上這可能是真實的，但這種做法從整體的健康角度還不是特別理智的。正確的做法是：在飲食中只要不將富含鈣和草酸的食物一起食用即可，因為大約60%的腎結石屬于草酸鈣的結石，兩者不一同食用就會在形成結石之前，被胃和腸道消化掉了。

喝檸檬汁預防腎結石：檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，平時經常飲用檸檬水或在水中加入檸檬，都會有利于在尿液中產生檸檬酸鹽，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體，也就是腎結石。此外，當人體內結石達到一定程度，結石通過窄小的尿道時就會發生疼痛，喝檸檬水還能緩解排尿時的疼痛。建議可以將將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣可更多地保存檸檬中的營養物質。也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。但是，胃酸過多者、胃潰瘍者，及患有其他胃腸道疾病的人，最好不要飲用檸檬水。

除了草酸鈣結石，腎結石的另一種常見的類型是尿酸結石。為了防止尿酸結石，應減少高嘌呤食物，如紅肉，動物內臟，貝類，并遵守飲食中包含蔬菜、水果、全谷類和低脂乳制品健康的飲食原則。限制含糖食品和飲料，特別是那些含有高果糖玉米糖漿。限酒，因為它可以增加血液中的尿酸水平，多吃水果和蔬菜有助于降低尿的酸度，這將有助于減少結石形成的機會。