拳巖運動的五個小技巧:
1.攀爬的時候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。
2.大腿遠比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量
3.每次提起一只腳，會省你胳膊的力量
4.看好路線，想好你下一步將要往哪兒走，然后再將你的手腳挪到對應的點。5.攀爬過程中休息時，還是要貼緊巖壁
攀巖的好處是什么
警巖是一項適合鍛煉身體的運動，在進行攀巖運動的時候，需要用到手腳力量，要抗拒地心引力，自己承擔自身重力，對身體體力的鍛煉有好處。攀巖除了需要體力之外，對于身體協調能力和柔軟度也是必須的，在國外，有醫生利用攀巖進行兒童肌肉發展、眼睛、身體協調矯正。
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