小孩子喝純牛奶好還是酸奶好？小孩子晚上喝牛奶好嗎？

大家都知道，牛奶能夠給我們的身體提供能量，提高身體免疫功能。不論是大人還是小孩兒，喝牛奶都是有一定好處的，針對不同的年齡段適合喝的牛奶種類也是不一樣的。那么，小孩子喝純牛奶好還是酸奶好?小孩子晚上喝牛奶好嗎?一起來看看吧!

小孩子喝純牛奶好還是酸奶好?

3歲以上的孩子最好喝點酸奶，純牛奶雖然營養全面，但孩子可能吸收不了，還容易過敏。不管是純牛奶還是酸奶，都應該要食用東西之后再飲用，空腹食用都會造成胃部不適的。

市面上的酸奶有兩種，一種是配制的酸奶，是用檸檬酸、香精調配而成的酸奶。另一種酸奶是發酵酸奶，發酵酸奶經過發酵營養更加豐富，而且更容易吸收，酸奶中的乳酸菌是益生菌，可以幫助小孩在腸道形成益生菌群，益生菌群可以制造多鐘人體必須的維生素，還可阻止致病菌在腸道生長，所以小孩喝發酵的酸奶比鮮奶好。

酸奶和純奶有一定的區別，純奶含蛋白質較高，適用于生長發育較快的兒童，以適應對蛋白質的需求，而酸奶為在牛奶中添加了乳酸桿菌，檸檬酸等，提高了酸度，有利于蛋白質的吸收，其外還可調節腸胃酸度，預防和治療因為胃酸缺乏引起的腹脹，消化不良等意見建議:綜上所述，你可針對小兒的情況選擇性飲用，以上分析，純奶和酸奶是能在一起喝的，酸奶提高胃內酸度，可以幫助純奶中的蛋白質的吸收，但不要飲用過多，如酸奶飲用過多會導致齲齒等發生率增高。

哪些牛奶不適合經常給孩子喝?

1、早餐奶：本質上是牛奶飲品，含乳量很低，反而含很多添加劑，蛋白質、鈣質等含量不高。不如選擇給孩子喝常溫奶或巴氏奶，再在牛奶里加入一些煮熟的麥片等谷物。

2、高鈣奶：牛奶中已經含有很高的鈣量(120mg/100ml)，而且吸收和利用率都比較高，再增加鈣的話也不能太多，太多的話會影響牛奶的口感。另外，高鈣奶中添加的鈣，大部分是碳酸鈣等，成本低，而且人體的吸收和利用率也不高。

3、兒童牛奶：兒童奶一般味道比較獨特，甜甜的。這些牛奶里大多含奶量比較少，很多都是香精勾兌的，所含有的營養成分也是微乎其微的，反而含糖略高。

4、保質期很長的乳酸菌飲料：活性乳酸菌飲料不是沒有乳酸菌，而是這些菌只能在2℃~6℃低溫下儲存，而且大部分活性只能保持短短幾天。如果你看到的乳酸菌飲料保質期很長，那么孩子喝到的很可能是“糖水”。

小孩子晚上喝牛奶好嗎?

兒童睡覺之前喝牛奶不好，常見的原因包括以下幾點：

1、影響消化功能：孩子在夜間睡眠的時候，消化功能比較差，分泌的消化酶比較少，胃腸的蠕動比較差。如果此時喝牛奶，會影響消化功能，會出現腹脹、腹痛或者是晨起惡心的情況。所以根據孩子的年齡，如果已經過了純乳類喂養的時期，睡前不建議喝牛奶;

2、胃食管反流：孩子的胃呈橫位，賁門發育比較遲緩，容易出現胃食管反流。如果在睡覺之前喝牛奶，當躺下以后，牛奶可能會反流到食管，而且會刺激咽部產生咳嗽，這種刺激會造成食管的損傷，出現食管炎等情況。孩子會經常訴說反酸、腹部不適或者是出現食欲減差。最好在睡前2個小時喝牛奶，這類做法不影響消化功能，而且吸收較佳，不會造成胃食管反流。