人體內毒素對身體有哪些危害?

毒素對人體的危害是巨大的。人之所以會生病：一是因為長期的營養攝入不均衡，造成營養不良;二是因為毒素積累過多導致細胞受損。

毒素存留體內可導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發多種疾病，如：便秘、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等癥狀。

更有甚者，下腹部鼓脹，，皮膚粗糙并失去光澤注意力不集中，無緣無故地抑郁。

如果毒素殘留在呼吸系統，使人經常感冒、咳嗽，氣管過敏、哮喘。如果殘留在胃腸道，就會使人有口氣，偶發便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚，會使皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。

殘留在骨骼，則會感到腰背疼痛、關節痛。殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經緊張。

1、影響氣血運行

毒素不能及時排出體外，被機體重新吸收，就會造成人體中毒，引發多種疾病。體內毒素一旦形成，即可阻滯氣的運行，又會防礙血的正常運行，使人體內血液運行滯緩，從而形成淤血。

生活中有些人面色發暗、口唇青紫，都是體內有淤血的表現。在這些毒素的影響下，輕者出現神疲乏力、氣短等現象，重者導致血管硬化，引起高血壓、高脂血癥、高黏血癥、冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。

2、影響代謝平衡

大量的毒素滯留在體內無法排出，就可能導致機體能量代謝平衡失調，產熱過多。我們應該知道，熱過多就會生火，又會損耗陰津。

平時，人們表現出皮膚瘙癢、干燥，大便干結，面生豆豆等癥狀就是因為代謝失衡引起的。

3、影響臟腑功能

毒素進入體內，會破壞人體臟腑的正常功能，導致全身或局部的病理變化。正常健康人群的腎中精氣具有調節全身陰陽的能力，而一旦毒素進入腎臟，就會造成腎虧，導致體內陰陽失調，出現陰陽偏衰或偏盛。

主要表現為，一般沒有自覺癥狀，出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其并發癥。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，血栓。

如何排除體內毒素?

體內有害物多，也有一些辦法可以緩解上述4種不良狀況：

1、多喝水

喝水排毒法，屢試屢驗。雖然一直強調喝2000ml的水，實際做到的人卻不多。如果你平時喝水太少，得多喝水了，因為水不僅可以幫你預防便秘，還可以養顏排毒哦。

2、多運動

一定要多運動，讓汗水通過，將毛孔「洗刷」一遍，多少能沖走一些毒素，而且會調動全身肌肉，「努力」工作，比如胃腸蠕動和血液循環加快，毒素也好順利排出體外。

3、挑食物

葷素搭配，吃著不累。覺得體內毒素多，那就多吃一些「好」東西。比如蘋果、花生、胡蘿卜、核桃、桂圓等。還可以每天喝點兒蜂蜜水、檸檬汁等。肯定可以改善你的癥狀。

4、睡好覺

熬夜，也會給體內增加很多毒素。所以，一定要避免熬夜。睡好覺，關鍵是要規律睡眠，并且每天保證足夠的睡眠時間，盡量早睡早起，養精蓄銳，皮膚也會更棒。

總之，解決體內毒素問題，養成良好的生活方式，對解決體內毒素會有大幫助，你可以來試試。