長時間上網的危害有哪些?
長時間盯著電腦屏幕,最大的危害就是視力受到很大影響,會在短時間內導致視力急劇下降。
其次上網太久,導致我們休息不好,可能導致睡眠障礙、高血壓、頭痛、精神萎靡、疲勞等癥狀。
再者,長時間上網,可引起心源性猝死。因此提出可以上網,但上網一定要謹慎,一定不能長時間上網。
長時間上網眼睛不舒服怎么辦?
建議首先要減少上網的時間，其次，您要多長點含有含有維生素的食物，比如說胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含有豐富的維生素A可以預防眼干、視力衰退、夜盲癥;些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物含有維生素B2比較豐富，可以有效的減少眼睛容易疲勞，防止發生引起角膜炎。最后，您可以做眼保健操，外出活動。比如注視遠方，大山等，放松下來盯住一個目標(通常是柱型電線竿)，然后觀察近距離目標，遠近結合。
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